ゴーオンジャー

今日は3歳半の男の子がいる同期の家に遊びに行ってきました。

1年ぶりくらいだと思うけど、もう全然違う！すっごいハキハキよくしゃべるし、活動的だし、すごい。とにかくゴーオンジャー始め戦隊ものが大好きで、ずーっとそれ関係のおもちゃや、雑誌や、DVDにかじりつきでした。

こうくんも保育園でみんながゴーオンジャーのマネをしていて、よく家でもマネのマネをしています。ＴＶも見たことがないので、映像やおもちゃに超集中！たくさん遊ばせてもらいました。

しかし数の多いこと多いこと。我が家もそうなるのかしら・・・どうしても必要にならない限り、できるだけ延期にしたいところです。

ザ・マインドマップ

マインドマップといえば、やはりこの本ですね。

マインドマップの書き方は、他書でも取り上げられているので割愛して、一番印象に残ったのは、

脳の処理システムは放射思考

ということ。脳が持つ情報処理能力をこのように著者は言っています。
だからこそ、マインドマップのような記述法が強みを発揮するんですね。
この放射思考力を強めれば、今はほんの一部しか使っていない脳を活性化させることができる！これは魅力です。マインドマップはビジネスだけでなく、学習、自己分析など多様な活用が可能なので、どんどん使っていきたいですね。

今日は復帰後初の休日出勤、来週で終了するプロジェクトの進捗阻害要因をマインドマップにしてみました。やっぱりいきなり書き始めるのとは違います。とは言っても、書ける量はかなり少ないので、もっと頻繁に使って、脳を活性化させていきたいと思います。

いきなりオール電化！

土曜日にオール電化の営業さんが来て、今日オール電化の契約をしてしまいました。はや！

あまりの急展開に少々不安なところです。どなたかオール電化、エコキュート使用中の方はいらっしゃいますか？話を聞くといい感じなのですが、うちは庭がないため、エコキュートの設備を玄関前に置く羽目に！！大丈夫なのか！？って感じです。

とはいっても、我が家は午前7時までに洗濯・炊飯・調理を済ませる家庭なので、結構オール電化の恩恵は受けられそうです。家庭からのCO2排出も削減できる。（とは言っても、電力会社がその分CO2を排出して電気を作るわけですが）まぁ、もう契約してしまったので、悩んでも仕方ないのですが。

とりあえず、停電に向けてカセットコンロでも買っておきますかね。あぁ、住宅ローンの繰上げ返済が・・・・・・

スキニービッチ

今回も勝間さんお勧め本です。

動物性食物を摂ることによる害をちょっと激しい調子で説く本です。元々ベジタリアン志望（あくまでも志望）の私は、ますますベジタリアンを目指すことをあきらめない気持ちになりました。とはいえ、肉・魚はいいけど、卵・チーズ・ヨーグルトは大好きなんですよね。本書では、これらのものの害についても触れています。チーズにいたっては、中毒性があるものだとか！

やはり気になるのは動物性にしても、植物性にしても、食物に含まれる科学的に添加された物質ですよね。動物はいろいろな肥料を食べるから、それだけ蓄積されるものも多そう。もちろん、ほとんどの動物たちが私たちが食べるようなものは食べていないだろうし。考えさせられます。

まだお試し期間中ですが、「大地を守る会」という食材宅配サービスに最近入りました。他の会社のサービスを利用したことがないので、比較が分からないですが、なるべく無農薬、農薬を使っても最小限かつそれをちゃんと知らせてくれるので安心かなと。もちろん、どこの誰（もしくはなんというグループ）が作ったかもわかるようになっています。ついつい安物に走ってしまう我が家ですが、多少費用がかかってもやっぱり身体が一番大事。そして自分（家族）を守れるのは自分だけと思うと、できるだけ安心できるものを選んでいきたいなと思います。

２人目

ただいまこうくんの夜泣きに付き合って、一緒にミッキーのDVDを鑑賞中。こうくんは隣でしぶく生姜湯を飲んでます

ところで、一人っ子をお持ちの皆さん、2人目って考えてますか？

私は子供は一人でいいかなと思っていたのですが、こうくんも2歳1ヶ月になってひつじさんは女の子をほしがり、うーん・・・と悩んでいます。

私が子供は一人でいいと思うのは、早く大きくなってもらって一緒に映画や旅行に行ったりしたいからなんですよね。それに子供が多いほどお金がかかるし・・・でも、なぜかこうくんのお古をちゃーんと取ってたりします。しかし、こうくんは川崎で生んで両親に手伝いに来てもらったけど、両親にはもう我が家で生活するのはできないって言われてるし（前回いろいろありまして・・・）、福岡市内には助産院ないから里帰り出産する気もないし。産後ヘルパーとかどうなんだろうって作る前から考えたりして。

悩むーー。お友達marimariさんの「悩むくらいなら生んだら（作ったら）？と思うよ」というのも、なんだか納得だし。悩むってことは自分の中にもほしい気持ちがあるってことですよね。前向きに考えてみようかなって思います。

しかし、上の子の夜泣きが直らないようではなー。。。

頭がグルグル

昨夜からどうも調子がよくないと思っていて、今朝起きたら頭を動かすと頭の中がグルグル回って起きられない…
最近久々にリーダーらしいことをし始めたら、仕事はすごく楽しくなったけど、スケジュールが押しまくっていて、ストレスもたまる。そのせいかしら。（おそらくただの寝不足だけど）
会社には午前様子見で伝えて、だいぶよくなったので、ただ今出社中。育児フレックス適用者は半休が取れないことになっているので、日休を取ってのサービス出社ですね。そこまでして仕事したいか！と自分に突っ込み入れつつですが。人には休みなよっていうのに、自分のことになるとダメですね。明日から連休でよかった〜

不都合な真実

なぜか最近夫婦の間で話題になったので借りてきました。地球温暖化の現状と改善を訴えるアメリカ元副大統領アル・ゴアさんを追ったドキュメンタリー映画です。（http://www.climatecrisis.net/）

ゴアさんかっこいいですねー。プレゼン上手いわ～。訴えかける話し方、適度にジョークも交え、時にはゴンドラを使って衝撃的な事実を見せ付たり。資料も写真、グラフ、アニメーションが駆使されていて、とても分かりやすかったです。

個人的には北極の氷が溶けてホッキョクグマが溺れているというのが、一番心にグサリときました。人間のエゴのために、動物たちの住環境を奪っているのですよね。私にもできること、すぐに始めたいと思います。まずは、常時起動のＰＣの電源を落とさないとなぁ。。。

メンタルヘルスその後

先日長期休暇から復帰した後輩、先週は体調不良ということで一日も出社しませんでした。

上司に「任せたから！」って言われた私、どうすればいいんでしょう？全然分かりません電話もしてみましたが、電源を切っているようで即留守番電話サービスへ転送。休みの連絡がメールであるだけでもいいのかもしれませんが。

上司に相談しても、「産業医面談のとき先生に相談するよ」って再来週ですけど！

身体がノーと言うとき

これも勝間さんのお勧め本です。（インディーでいこう！より）
とにかく今生きている人みんなに読んでほしい本です。すごく心に響きました。

ガンやアルツハイマー病などを精神神経免疫学の観点から論じています。要は、感情を押さえつけると身体に異変が起こって、現状を変えることを促すということです。

人間は誰しも、親から生き方を学びます。特に幼少のころ、どのように親がどのように子供に接していたかは重要なポイントです。その接し方が、子供の感情を抑圧するようなものであったら？その圧力により、感情を表に出せない性格を形成してしまったら？感情、特に怒りを抑圧することを続けると、慢性的なストレス状態となり、免疫系に異常をきたし、病気になると著者は述べています。人によっては、怒りを抑圧し続けることによって怒りを感じなくなることもあるようです。これって非常にこわいことですよね。

医学用語も多いですが、ケーススタディの量が豊富でとてもわかりやすく、私自身自分の幼少時代のことを思い出しながら読みました。それは少しつらいことでした。しかし、その思い出、今でも抱えている気持ちに向き合う必要がある気がしています。

書きたいことがうまくまとまらないのですが、とにかくたくさんの人（特に子供を持つ人）にはぜひ読んでもらいたい本です。

担任からバースデーコール

今日は自分の誕生日でした。

小学校時代の担任の先生がバースデーコールしてくれました。何年かごとにバースデーコールしてくれます。これも覚えやすい日に産んでくれた親の遅れですね。（親からは何の連絡もありませんが・・・）

義理の両親が旅の帰りに寄ってくれて、みんなでガストで食事しました。プレゼントもいただきました。お友達や弟からもバースデーメッセージをいただきました。

幸せな誕生日です。

そのひとくちがブタのもと

今回も勝間さん推薦本です。
ダイエット、気になりますね。

本書の現代はMindless Eatingで、無意識に食べることについて、様々な研究結果が述べられています。そして、本当に身体と心に負担の少ないダイエット法は、「無意識の減量プラン」とのこと。

無意識のうちに食べることがいかに多いことか。○○しながら気づいたらチョコレートを食べ過ぎていたとか。食事会に行ったらついつい周りに合わせて食べ過ぎてしまったとか。。。

本書で推奨しているのは
・ながら食べはしない。食べるとしても大袋からではなく、お皿に1回分を分けて食べる。
・食事会のような場には、遅く行って一番ゆっくり食事を取る人のペースに合わせ、早く帰る。
・コップやお皿を小さくする。（1回の量を少なく）
・食べすぎを手間のかかることにする。（お菓子は家に置かず、食べたければ買いに行かなくてはならない）
・デザートは人と分ける
などです。

しかし、私が一番この本を読んで心に残ったのは
「空腹を感じなくなるまで食べる」
です。ついつい満腹になるまで食べちゃうんですよね。そして毎回後悔するのですが。
満腹を感じるには20分かかるということを肝に銘じてゆっくり食べることを心がけたいと思います。
（って子供と一緒に食べてたら難しいな・・・それに子供と一緒に、子供を見ながら食べるのもながら食べでどれだけ食べたか、何食べたか分からなくなる傾向があるな・・・）

いつも聞いているPodcastたち

マイミクあきのり♀さんが、聞いていらっしゃるポッドキャストを紹介していらっしゃったので、私も書いてみようかと思います。

まずはやっぱりこれですね。
・BOOK LOVERS（ナビゲータ：勝間和代さん）
1週間に1ゲストで、5冊の本を紹介してもらうというものです。今までは勝間さんという目から見たお勧め本などはよくリストを見ていましたが、他の方から本のお話が聞けるというのはとても新鮮です。そして要所要所で勝間さんがゲストの方の話をまとめてくれます。この辺がさすが勝間さん！ですね。今のところ「生物と無生物のあいだ」の福岡先生の週がもっともおもしろかったです。ご本人の落ち着いているけれども情熱的な、そしてオープンなお人柄も、推薦本のよさも存分に伝わってきました。これからがとても楽しみなポッドキャストです。

・和田裕美のWADA Cafe
和田裕美さんが、リスナーからの質問に答えてくれます。コミュニケーション、目標達成などが主な話題でしょうか。勝間さんは私には完璧！に見えてしまいますが、和田さんは人間は弱いんだから、愚痴言っても、弱音吐いてもいいじゃない。でも前向きに行こうよ！って背中を押してくれます。テンション高めのお話で気分も盛り上げてくれます。

・VOA Special English
VOAはVoice Of Americaの略。英語学習者のための、英語易しめ、スピードゆっくりめのものです。話題も時事物、サイエンス物、歴史物（ただしアメリカの）、教育問題、有名人の話などなど豊富でおもしろいです。本当は1つを何度も聞いた方がいいと思うのですが、ほぼ毎日複数更新されるので追いつきません

・The WireImage Entertainment Report（画像付きハリウッド情報）
こちらは9月を最後に更新されなくなってしまいました。残念～

他にも何かお勧めなポッドキャストがあったら教えてください！

rinちゃん、来訪

今日は、マタニティースイミング友達のmarimariさんと娘さんのrinちゃんが遊びに来てくれました最近凝っているという栗の渋川煮を使ったパウンドケーキを持ってきてくれました。おいしかった
久しぶりの再会で、二人はお互いのことをすっかり忘れ、自分のママから離れようとせず、2歳児に顕著な「自分のものは人に触らせたくない！」全開で、rinちゃんが気になるものを手にする度、「こうの！ダメ～」を連発していました。でも最終的には仲良しになって、rinちゃんが帰った後「あーちゃんは？」と何度も聞いていました。（あーちゃんじゃなくて、rinちゃんだけど・・・超適当・・・）そして、rinちゃんをくすぐって遊んだしまじろうの車で、一人で「コチョコチョ・・・」と言っていました。とってもさびしかったらしい。

marimariさん一家は今月末埼玉にお引越しということで、そんなに頻繁に会っていたわけじゃないけど、さびしくなります。なかなか会えなくなるけど、今はブログなんかもあるし、長～いお付き合い、お願いします！また会えますように！！